O stress e o sono estão profundamente interligados. A falta de sono pode causar fadiga, mau humor e sonolência excessiva durante o dia. As pessoas que se sentem stressadas são mais propensas a sofrer de distúrbios do sono, como insónia ou sono interrompido. Combinados, o stress crónico e o sono insuficiente podem causar [...]
Um Psicólogo pode ajudar qualquer pessoa. Todos nós, por diferentes motivos e em diferentes momentos da nossa vida podemos beneficiar da ajuda de um Psicólogo. Desde um executivo de uma grande empresa, um estudante ou um desempregado; crianças, adolescentes, adultos ou idosos; pessoas saudáveis ou que sofram de uma doença incapacitante ou até [...]
Proteger os olhos do ecrã do computador Não existe uma regra para o tempo limite ao ecrã do computador. Tudo depende da sua resistência, das condições de trabalho (iluminação, ventilação, monitor) e das características dos olhos (idade, lubrificação, uso de óculos ou lentes de contacto). Grande parte das queixas dos utilizadores intensivos de equipamentos [...]
A felicidade sexual é uma condição inseparável da condição de saúde! A sexualidade é cercada de tabus, os quais podem agravar os problemas de disfunções sexuais. Algumas mulheres, por exemplo, têm dificuldade em atingir o orgasmo, muitas vezes, sentem dores durante a relação sexual e, com isso, a dificuldade de lubrificação aumenta e [...]
A pandemia COVID-19 forçou o ensino à distância Neste novo ano letivo que se aproxima, todos esperamos voltar ao normal, voltar à rotina no entanto especialistas dizem que voltar à escola não será nada rotineiro este ano. O que significa que pais e professores precisarão tomar medidas extras para proteger a saúde mental [...]
A hipertensão arterial afete cerca de 42.6% da população portuguesa A pressão arterial é a força que o sangue faz sobre a parede das artérias, durante a sua circulação. Quando a pressão arterial é normal permite que o sangue se distribua por todo o corpo, chegando a todos os órgãos. Em determinados momentos, [...]
Através da hipnose nós “sonhamos” enquanto permanecemos conscientes. O “transe hipnótico” corresponde a uma modificação normal da vigilância – aquela que nos permite raciocinar e viver no dia a dia. Mas tem as suas características: em um ambiente monótono onde nada acontece onde os estímulos são fracos o nosso [...]
Os pés passam cerca de 2/3 da nossa vida fechados. Durante a estação do verão, devido a uma maior exposição, a preocupação com os pés é maior, no entanto os cuidados diários com os pés são fundamentais para permitir um melhor estado geral de saúde da pessoa, funcionalidade e estabilidade do pé e da marcha. A [...]
Fique atento! De acordo com o Programa Nacional para a Saúde da Visão de 2020, elaborado pela Direção-Geral da Saúde, no nosso país, aproximadamente metade da população adulta e 20% das crianças sofre de problemas de visão. Dada a dificuldade dos mais pequenos em se expressarem, as doenças oculares na infância só costumam ser identificadas no [...]
Qualquer pessoa com um bom estado de saúde oral pode efetuar um branqueamento dentário. O branqueamento dentário é um tratamento médico que torna os dentes mais brancos. Pacientes com problemas dentários, lesões de cárie, desgastes, sensibilidade dentária e outros podem necessitar de tratamentos prévios, daí a importância do branqueamento dentário ser realizado pelo seu médico dentista. [...]
