Higiene Oral e o desporto

Você sabia que um boa Higiene Oral, tanto durante o treino quanto no dia a dia, é muito importante para o seu bom desempenho desportivo?

Pouca gente se preocupa com a boca quando vai fazer exercícios.

Depois de ler este artigo você também se vai passar a preocupar com a sua higiene oral vs desempenho desportivo.

A correlação entre a higiene oral e o desempenho desportivo

A correlação entre a saúde oral e a prática desportiva não é a mais óbvia aos olhos do mundo.

Você ficaria espantado se soubesse como a saúde de um sorriso pode influenciar a sua performance de atleta.

O corpo humano funciona como um todo.

Quando se trata de cuidar da sua saúde, não pode descurar nenhuma parte dela.

Assim, um atleta saudável é aquele que preza tanto a sua condição física, como mental.

E claro que não deixa esquecida a saúde oral.

A higiene oral pode muitas vezes ser esquecida

Cada vez mais pessoas estão consciencializadas de que a falta de higiene pode levar a inúmeros problemas de saúde.

Segundo Ian Needleman – Especialista em Periodontia:

as deficiências de higiene em atletas de elite, além de causarem doenças e desconfortos, podem ter um impacto negativo tanto na sua preparação quanto na competição .

O seu estudo, que alerta para a relação inequívoca entre a má higiene oral e os problemas de rendimento em atletas de elite.

• 32% dos atletas relataram um impacto da saúde bucal em seu desempenho.
• Apenas 1,1% dos entrevistados classificaram sua condição como excelente.
• Entre os problemas que acometeram os atletas, 87,5% relataram sofrer de gengivite.
• 21,6% de periodontite .
• 39% relataram sangramento nas gengivas ao escovar os dentes, um claro sintoma de inflamação.

Alterar os hábitos de higiene oral

A saúde de um sorriso vê-se na sua confiança e não há nada como um atleta confiante.

Quando um atleta aparenta insegurança em mostrar o seu sorriso, transparece para o campo desportivo.

E a falta de confiança, essa será sempre o calcanhar de Aquiles de muitos atletas que poderiam ir mais longe.

Entre as  medidas a serem adotadas para combater os maus hábitos,

os especialistas destacaram a necessidade de abordar uma mudança de comportamento.

Isto porque, hoje, a saúde oral não é prioridade no exame médico dos atletas.

A higiene oral correta deve estar na ordem do dia

A sua higiene oral deve estar na ordem do dia, juntamente com dieta, preparação física e treino.

A falta de um equilíbrio entre esses fatores causará uma diminuição no seu desempenho e o aparecimento de problemas físicos.

Abaixo alguns conselhos para uma boa saúde oral junto do seu desempenho desportivo:

• Visitas regulares do dentista (preferencialmente de 6 em 6 meses)
• manter uma boa higiene oral (escovagem correta, sem esquecer a língua)
• manter uma alimentação saudável
• moderar o uso de bebidas desportivas
• utilizar protetores bucais, quando aplicável.

Lembre-se, m problema dentário pode condicionar o seu desempenho desportivo.

Se pretende obter melhores resultados, fale com o seu médico dentista e cuide da sua saúde oral.

Marque já a sua consulta e aumento o seu desempenho desportivo.

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