Pés masculinos

Os pés masculinos também precisam de cuidados especiais.

Exige-se muito aos ossos, à pele, aos músculos ao longo da nossa vida e os pés não são exceção.

Embora os pés estejam preparados para longos percursos, o tempo e uma série de fatores que se acentuam com a idade fazem-se sentir, especialmente nos pés masculinos.

Os pés chegam a transpirar até quatro vezes mais do que as axilas, e nos pés masculinos essa transpiração é ainda maior.

Você passa horas com os seus pés abafados dentro do calçado, assim a humidade torna-se ainda maior.

Logo os seus pés estão mais propensos a bactérias, fungos, micoses, frieiras e claro mau cheiro.

Pés masculinos: cuidados a ter

A manutenção de um bom cuidado dos pés masculinos é uma parte fundamental para se reduzir o risco de problemas graves.

Ainda mais se você for um praticante de desporto ou fizer muita pressão nos pés ao longo do seu dia de trabalho.

Isto porque devido ao impacto no chão, à fricção contra o calçado que não estão bem ajustados ao pé, aos germes podem resultar em doenças nos pés.

E por mais bonito que o corpo de um homem possa ser, uma questão é unanime para as mulheres:

Nenhuma mulher quer sair com um homem que cheire a chulé ou tenha as unhas maltratadas e/ou com micoses.

Vamos ser honestos, você gostava de sair com uma mulher que tivesse assim os pés? Claro que não.

Então basta seguir as nossas dicas abaixo:

• Os pés devem ser lavados diariamente com sabão suave e água morna.

Deve retirar bem todo o sabão, e deve utilizar uma toalha suave para secar bem os seus pés, sobretudo os espaços entre os dedos.

• As suas unhas dos pés deve ser cortadas a direito e nunca demasiado

As unhas dos pés que têm margens pontiagudas podem-lhe provocar feridas nos dedos adjacentes.

• Use meias limpas diariamente

Se costumar ter os pés frios, use meias grossas e quentes.

• Faça uma análise diária aos seus pés para detetar gretas, cortes, calos, bem como mudança na cor

Caso não o consiga fazer, peça a outra pessoa para fazer essa observação ou pode até usar um espelho.

• Os seus sapados devem ser confortáveis e espaçosos na zona dos dedos

Provavelmente você passa mais de 10h com o mesmo calçado, e este deve ser confortável.

Afinal um calçado apertado pode causar-lhe bolhas, calos, joanetes, unhas encravadas, etc.

SAIBA PORQUE NUNCA USAR UM SAPATO APERTADO

Existem vários aspetos que podem tornar um calçado apertado muito inconveniente para os seus pés masculinos.

Além disso, são muitos os prejuízos à saúde dos pés que podem ser causados por um sapato menor do que o necessário.

Problemas causados por um calçado apertado:

• Dores
• Bolhas
• Calos
• Unhas encravadas
• Joanetes
• Artrite
• Problemas na coluna e nos joelhos

Quando um calçado aperta os pés e provoca dor, a nossa tendência é alterar a postura para concentrar o peso do corpo em regiões menos doridas.

Essa alteração postural pode causar problemas na coluna e nos joelhos, mas também pode atingir outras partes do corpo.

A ORIGEM DO CHULÉ NOS PÉS MASCULINOS

O chulé  aparece geralmente após o uso prolongado de sapatos fechados ou depois da prática de atividades físicas.

O mau cheiro é causado por bactérias e fungos.

Estas alimentam-se do suor e células mortas encontradas nessa região e expelem gases que caracterizam o mau odor.

E isso acontece tanto com homens quanto com mulheres.

Entretanto, a incidência de chulé costuma ser mais alta nos homens.

Mas existem alguns motivos pelos quais eles costumam ser mais associados ao mau cheiro, os quais não necessariamente estão ligados à falta de higiene.

Os homens possuem naturalmente uma taxa mais alta de testosterona do que as mulheres.

O que em grande quantidade, pode estimular uma maior produção de suor no corpo.

Outra coisa que facilita que o mau cheiro se instale é o uso frequente de sapatos fechados.

No entanto, só pelo facto de os homens suarem mais facilmente do que as mulheres não quer dizer necessariamente que eles apresentam um odor mais forte.

Os pés masculinos com chulé são tão incómodos quanto os femininos.

Mitos e Verdades

Abaixo alguns mitos ou verdades que você já ouviu sobre os pés masculinos.

Agora já pode saber o que é verdade ou não!

Calcados feitos de materiais sintéticos podem aumentar o odor nos pés?

SIM.

No geral, sapatos feitos de materiais sintéticos, tendem a aumentar a transpiração e odor por aumentar a temperatura e dificultar a evaporação do suor.

Ficar descalço contribui para equilibrar a transpiração dos pés?

SIM.

Sapatos geralmente aumentam a temperatura dos pés e, consequentemente, a transpiração e mau odor nesta região.

Se você tem frieiras não pode usar anti-transpirante para os pés?

MITO.

Não há nenhuma contra-indicação de uso para pessoas que apresentem frieiras, esse tipo de produto não tem efeitos sobre os fungos.

Antitranspirantes não funcionam em sapatos abertos?

MITO.

Se aplicado topicamente nos pés você terá um efeito antitranspirante adequado, tanto no uso dos sapatos abertos quanto no uso de sapatos fechados.

Usar amido de milho ou  talco resolve para tirar o odor e controlar a transpiração?

MITO.

O amido possui uma ação absorvente.

No entanto, estamos trata-se de um produto alimentar que não possui ativos antitranspirantes e antibacterianos.

Por isso, não tem eficácia adequada para controlar a transpiração e bactérias que causam o mau odor.

Sapatos fechados e justos encravam unhas?

Sim.

Sapatos fechados, principalmente quando muito justos, podem exercer pressão sobre a pele e unhas.

Desta forma, contribuem com o aparecimento de unhas encravadas e o mau odor.

Mudar a alimentação: ajuda os seus pés 

As melhores dicas para manter os pés saudáveis são ter bons hábitos de higiene, alimentar-se corretamente, cuidar de todo o corpo e lidar com dores e/ou problemas médicos que possam causar algum problema maior.

• Consuma bastante cálcio – não importa a idade da pessoa, o organismo e os pés precisam de 1000 a 1300 mg de cálcio por dia para se manter fortes e saudáveis
• Vitamina D – ajuda o organismo a absorver o cálcio necessário para manter ossos e pés saudáveis. Precisamos de 400 a 1000 UI de vitamina D todos os dias
• Mexa o corpo – Isso ajuda todo o organismo a funcionar melhor, incluindo os pés
• Melhore o equilíbrio – Os pés são feitos para aguentar o peso do corpo de maneira equilibrada.

No entanto, a falta dessa uniformidade pode causar problemas tanto nos pés quanto nas pernas, nos quadris e nas costas.

• Exercite os pés – Fique de pé ou sente-se com as pernas na frente do corpo.

Concentre-se em levantar cada dedo individualmente. Após um ou dois minutos, tente separar os dedos uns dos outros.

Agora que sabe mais sobre os seus pés masculinos ou dos pés do seu mais que tudo, não se esqueça que os pés são a base de toda a nossa vida física.

Ter o cuidado adequado com essa parte do corpo vai mantê-la limpa, macia e apresentável.

Além de garantir a saúde dos próprios pés e, consequentemente, do organismo em geral.

Consulte regularmente o seu Podologista. 

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